人到了中年体力就会逐渐的变弱，很多的男人都是力不从心，让男人非常的困惑，我们知道肾虚对男人的身体健康危害非常的大，生活中肾虚的男人非常的多所以补肾壮阳就非常的重要，那么你们知道让男人补肾的食物有什么呢?

驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。

虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

生活中补肾的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，是能让男人健康补肾的食物，还能给男人补充很多的营养，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

冬季喝牛奶能生精润肠