补肾是现阶段男性们的普遍需求，因为工作压力的加大使得肾虚现象极为普遍，但是如何才能健康进补呢?小便为您推荐“猫步”训练法;有人会说走“猫步”一向是女人的专利，如若自己也走上几步，岂不让他人笑掉大牙。其实，谁说男人不可以“走猫步”而且，经常“扭一扭”还可以起到补肾、益精的作用了。下面小编就介绍一下男人“走猫步”的养生功效!

有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。

男性朋友平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。

以上就是男人“走猫步”的养生功效，如果，男性时常被肾虚所扰，不妨尝试一下“走猫步”这种神奇的步伐，会刺激到脚上的众多穴位，有益于肾脏健康哦!