大家都知道松鼠喜欢吃坚果，坚果的种类有很多很多，随着我们生活水平的提高，我们也开始吃上了各式各样的坚果，那么我们知道坚果有什么作用吗?对人体有什么好处吗?接下来，我们就来介绍一下哪些坚果食用后可以壮阳补肾。

1.榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

2.核桃——补气养血佳品

核核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

榛子和核桃这两种坚果是可以给男性朋友们壮阳补肾的，这两类坚果在日常生活中还是比较常见的，很多人也很喜欢吃，所以，我们的男性朋友们，日常可以选择多食用食用这些坚果，这样更加有利于我们的身体健康和生活愉快。

做好食物搭配助男人健康补肾壮阳