养颜排毒不仅是女性需要做的事情，男人同样也需要养生排毒，如果男人不注意及时排除身体毒素，亦是容易影响男人的身体健康，关键男人你不光容颜容易变老，身体器官及细胞也会容易被毒素侵入老得快！下面就让小编给大家普及一下男人养生排毒的相关知识，介绍一下男人为什么也需要排毒，以及男人排毒吃什么好？

男人需要排毒的原因：

除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

男性排毒吃什么好：

1、黑木耳和菌类植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

2、海带

海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血

它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。

4、蔬菜、水果

正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体 内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多；而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。

5、绿豆汤

“要长寿，多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。

男人要想身体强壮，及时排出身体毒素。跟女性朋友相比，男性也需要排毒，并且男人比女性每天吃的食物更多，饮食习惯更加随意，以及接触的环境更加恶劣，如果男人平时补充的水分极少，那身体所带毒素肯定得不到及时排放，那肯定会影响到男人身体健康，所以为了明天更健康和年轻，男人排毒也很重要。