灯红酒绿的生活总是让人流连忘返，越来越高的追求让男人越来越无法承受!男人总是在不断追求增强性能力的方法，不管道听途说还是真的管用，大把大把吃药的大有人在，其实想要补肾壮阳最好还是从饮食上得到改善，其实补肾的食物有很多，只要我们用的得当还是有效果的!

今天给大家介绍一种补肾的食物——枸杞，其实不用我说很多人都知道枸杞补肾的作用，但是好多人都不知道它的食用方法，反而事道其反。男人不要随意的去食用枸杞，下面教大家怎样正确食用枸杞从而起到补肾的作用!

很多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

1.由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

3.枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

综上所述大家应该对枸杞有所了解了吧!适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要把枸杞子当伟哥乱服。男人要关爱自己，正确食用补肾的食物才能起到好的作用，不要自己随便乱吃以免起到反作用!

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