男性朋友最重视的莫过于自己的腰子，这里的腰当然指的是男性的肾脏，特别是中年男性，最为关心的保健常识是就如何补肾壮阳了，很多商家也是看中了这一机会，纷纷推出各种具有保健补肾功效的产品，广大男性也是无论产品效果如何和价钱贵贱，一律买来尝试，专家提醒大家：这种乱用保健品补肾的作法是十分之不可取的!

为什么男人们都关心补肾呢?因为补肾就意味着壮阳，但是专家说：男性补肾和壮阳完全是两码事。很多人，其中有不少年轻人见了医生，总是爱问自己是不是肾虚?要不要补肾?而且大多数病人干脆是在家吃过补肾药，无效才来找医生，其实哪儿有那么多肾虚!由于现在生活水平的提高，身体素质的增强，肾虚正在逐渐减少。我们曾调查了700多例阳痿患者，发现属肾虚的只占32.9%，而大多属情志、湿热淤毒等实证。想想看，就连阳痿也并非以肾虚为主，更何况其它疾病了。

此外，很多人对于什么是肾虚理解不清，肾虚在很多人脑中只是一个概念，但具体这个概念代表什么，没有多少人可以回答出来。肾是人体的一个器官，肾虚是器官的病变。中医所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。中医所说的“肾”这个整体概念中，由下丘脑—垂体—甲状腺—性腺—肾上腺—肾构成的这个组织起着关键性的作用，因为这个生理结构类似塔型，我们喻之为“生命塔体”。生命塔体是一个相互联系的整体，各个部分协调作用，只要某一个部位出现问题，整体机能都会下降，生命塔体就处于失衡状态。

最后，很多男性对于肾虚的症状也是一知半解，认为肾虚就是腰痛，就是阳痿，也有人认为只有男人才会肾虚，而且几乎所有男人都会肾虚。实际上，只要劳逸结合、注意营养、加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段也都有可能出现肾虚，专家们认为：女性肾虚也应调补，当然，这并不是说“要吃某某保健品”。肾虚就要补肾，一补就灵，而且只有吃“某某男性保健品”才灵。专家们说：虽然肾虚的表现多种多样，但这些症状并非肾虚独有，比如腰痛，既有肾虚所致，又有血淤、寒湿等原因引起的。

因此，男性朋友补肾一定要慎重，一定要采用科学的方法，不要盲目听信广告上各种保健品补肾的夸大之辞，胡乱服用这些保健品，不仅不能够让您强肾健体，还及有可能会对您的身体健康造成极大的伤害，只有平时多注意补充营养，同时也要多加锻炼，这才是让您肾不亏，精气足，身体强健的关键所在。

3种方法让你的肾更加强壮