如今，大家的生活和日子都过好了，大家对于自身的身体健康也更加重视了，尤其是男性 ，男性的健康和保养显得十分重要，男性健康常识是哪些呢？生活中很多因素都会影响到 男性的生殖健康，所以需要了解相关的预防和保健方面的常识。

男性健康常识：

不消停：

多做家务不吃亏

大多家庭里，男人做的家务活儿明显少于女性。很多男人饭后就坐在沙发上看电视， 收拾碗筷干家务的基本都是女性。

不要小瞧这个小小的因素，实际上，家务会使得女性气血通畅，身体越来越健康，而 男性坐在沙发上，看似享受，实际上气血壅滞，对身体的影响很坏。

我们观察过一些百岁老人，发现她们所具有的一个重要特征，就是喜欢做家务活，甚 至百岁高龄以后，仍然坚持自己做家务活。

这个世界很奇妙，有些看似“享福”的事情，反而不是好事儿。有些看似“伺候别人 ”、“为人服务”的“吃亏”的事情，反而蕴藏幸福。

不逞强：

有病就看不硬撑

相比女性，男人一般会把更多的精力放到对事业上，对于身体，能忍则忍。

调查发现，近一半的男人有病时，胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会“小毛 病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病。

女性不同，女性非常关注自己的身体健康，有点问题，着手解决，有些人虽然会小毛 病较多，看似总是在调整，但都是小毛病，所以身体反没出现大问题，有些能忍耐的男士 ，一出现，就是大毛病。

我常年在各地做健康讲座，这么多年，发现来听课的，绝大多数是女性，这充分说明 女性对健康保健更加重视。在这一点上，男性是需要向女性学习的！

不压抑：

有苦就诉不憋着

男人从小被要求“有泪不轻弹”，因此，男人面临压力时，很少和朋友倾诉;而女人 沮丧时，通常会找个知心好友，把烦恼倾诉出来，大大地减缓了压力。

这种倾诉可以获得朋友的同情和支持，这对健康非常重要。有国外学者评估正在接受 乳癌治疗的女病人。结果发现，每星期聚会讨论，有团体支持的病人，平均存活时间是没 有团体支持的病人的两倍。因此，健康的人可能就是能从群体中得到慰藉，能向他人敞开 胸怀，以消除压力的人。

不要小瞧电话煲，不要小瞧唠叨，这有可能是她们健康长寿的秘诀呢！

不放纵：

讲究平衡有节制

相比女性，男性的欲求更多，比如对事业的追求，这就导致男人会付出更多，熬夜加 班似乎是很正常的。女人的欲望平淡很多，往往兴趣点只在家庭上，这就少了很多大风大 浪的冲击。

除此之外，男性更易追求感官上的满足，比如吸烟、酗酒，这都会对身体造成伤害， 相反，女性的上瘾者就会少很多。

另外，男性对性欲的追求，也比女性要多一些。现代社会，很多家庭女性在家里、带 孩子、照顾老人、做家务，男性借口发展事业夜夜笙歌，灯红酒绿的事情不在少数，这也 是精气消耗的一个重要原因。

不放弃：

对待病痛有韧劲

我见过不少老年恐病症(就是极度恐惧疾病、怕死)患者，基本都是男性。这与我们平 时看到的表象恰恰相反，我们往往认为男性坚强，女性柔弱。

研究显示，女性的责任感在起作用，在家庭里，女性起到维护家庭，养育子女等作用 。所以，在患病后，“家庭还要我支撑，孩子需要我，我要活下去！”

记得当年我妹妹患慢性肾炎时，母亲痛哭，觉得命运如此不公，我很担心她会崩溃， 但是仅过了一天，母亲立刻就振作起来，“不行，我要照顾女儿。”于是，督促妹妹吃药 ，亲自调整饮食，并做精神鼓励，很快我妹妹就痊愈了。

面对更多的生活压力和工作压力，男人应该如何保养呢？以上为大家介绍的男性保养 常识就是值得关注的，让我们一起行动起来吧。在生活中，我们也经常见到这样的老妇人 ，一生经过无数坎坷，但是都坚强地度过了，原因就在这里，对于家庭，尤其是子女的责 任，往往让女性迸发出强大动力。