肾脏在人体内有很大的作用，所以，保持肾脏功能的良好运行也是不容忽视的。而肾脏对于男性更是不能忽略的作用，甚至连性生活都以肾的标准而进行。所以，不少男性都提倡补肾壮阳。小编就给大家介绍几款补肾的食物，看看这些黑色食物也是补肾良品。

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

经常看到广告电视上播放着一些补肾的药品，就算是效果良好，也担心会有一些副作用。所以，日常生活中男性不妨吃一些补肾的食物进行食补，是绝对安全的。当然平常也要多喝些水，也能够让肾脏更好地运行。

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