对于肾虚的问题很多的男性都是十分熟悉的，肾脏的健康对于一个男性而言是多么的重要，加上平时的工作压力很大，很多的男性也是无法更好的保养自己的身体，肾虚的问题成为了无数男性都在恐惧的事情，那么男人肾虚吃什么？治疗男性肾虚的食物有哪些呢？一起来看。

在说到这个肾虚的时候，我们大家是不是感觉非常的熟悉的呢？不管是男性，还有就是一些女性朋友们，都可能会被肾虚这样的疾病给困扰的那个男人在出现肾虚的时候，其实可以选择一些饮食的方式去调理，我们就应该来看看到底有哪些饮食可以帮助男性，不再出现肾虚。

1. 芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2. 板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

3. 豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

4. 狗肉

男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

5. 干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

6. 鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

7. 桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

肾虚的出现也是非常危险的，所以男性在生活中就应该要多吃一些黑色的食物，就像黑豆，黑芝麻之类的都是非常不错的，因为这些食物肯定会保养的，我们的身体，而且这些食物吃了以后，营养价值也是非常丰富的，真的是有着补肾的一个更好的效果的，都是可以保养男性的身体。

在我们的身边有很多的男性都是出现了肾虚的现象，肾虚会给男人的生活带来不小的影响，如果你希望自己的身体更加强壮的话，我们一定要及时的解决男性肾虚的问题，男人肾虚吃什么？上面为大家介绍的治疗男性肾虚的食物是什么？以上这些食物是你值得关注的。