众所周知，刮痧可以促进血液循环，活经通络，祛湿解毒，扶正祛邪，所以很多人会选择刮痧作为预防和辅助治疗疼痛的一种方法。刮痧有很多好处，但在选择刮痧时，我们也应该了解一些常识和禁忌，以达到预期的效果。刮痧时不要做六件事。

1.通风处刮痧

刮痧的时候，皮肤表面的毛孔是张开的，这样才能够排泄体内的毒素和邪气。如果这时候遇到风和潮湿的空气，风和湿气自然也会通过张开的毛孔进到体内，使得邪气入体。所以刮痧的时候避免在通风和潮湿的地方进行。

2、频繁刮痧

刮痧部位会出现瘀伤和瘀伤，不同人的颜色深度不同，说明体内毒素和邪气的严重程度也不同。“痧”一般来说，它会在一周内消失于排毒和频繁刮，否则会损害皮肤组织。一般刮痕后，下次刮。

刮痧后立即洗澡

刮痧后，皮肤表面的毛孔张开。如果你在这个时候洗澡，水分会侵入人体。刮痧的效果不仅没有达到，还会加重湿邪。一般来说，皮肤毛孔闭合后，你可以洗澡。最好在几个小时后或第二天洗澡。

刮痧后不要喝水

刮痧时打开毛孔，排出邪气，蒸发汗液，会损失体内部分体液。这时，身体的血液循环会加快。刮痧后喝一杯热水，可以促进身体新陈代谢，加速体内废气毒素的排泄。

5.皮肤炎症刮痧

如果皮肤表面有炎症，如溃疡、皮疹、红肿和肿块，此时刮痧会导致皮肤炎症的扩散和加重，因此不宜刮痧。

不注意饮食

刮痧有助于排出体内的毒素和邪气。刮痧后要注意清淡饮食，多喝开水，帮助身体排毒。不要暴饮暴食或辛辣刺激性食物，使体内热毒沉积。

刮痧是好的，但刮痧时也要注意一些小事。刮痧后要多注意保暖、饮食和休息，防止风邪和寒气侵袭，适得其反。此外，不同部位的刮痧方法也不同，如头部、面部、背部、胸部等。建议去专业的保健场所刮痧，防止刮痧方法不对造成不良后果。