一、头晕是神经衰弱吗？

头晕属于神经衰弱，用养血清脑颗粒，可养血平肝，活血通络。用于头痛、头晕、心烦、失眠、多梦，由血虚肝旺引起。

专家指出，约97.1%的神经衰弱患者会出现头晕、头痛等症状，仅次于睡眠障碍。也就是说，神经衰弱和头晕是神经衰弱患者的主要症状之一。有专家认为，神经衰弱和头晕是由于中枢儿茶酚胺浓度的增加，儿茶酚胺的主要成分是“去甲肾上腺素”和“肾上腺素”。这两种物质对脑动脉血管壁上的受体有影响，导致脑血管收缩变薄，脑组织缺血缺氧，导致部分无氧代谢CO2、H 等物质增多，可引起头晕、头痛、记忆丧失等症状。

除神经衰弱和头晕症状外，神经衰弱患者的典型症状包括精神兴奋、大脑疲劳、易怒、神经敏感、睡眠障碍等，部分患者还会出现心悸、耳鸣、胸闷、阳痿、早泄、月经不规律等症状。神经衰弱患者应该吃什么？

1.桂圆红枣粥:龙眼15克，红枣5~10片，粳米100克粥。具有养心、安神、健脾、补血的功效。适用于心悸失眠、健忘乏力、自汗盗汗的患者。

2、海参粥：适量海参、粳米或糯米100克。先将海参浸泡，洗净，切片煮熟，同米煮成粥。具有补肾养血的功效。适用于精血流失、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

三、拍子仁粥：拍子仁10~15克，适量蜂蜜和粳米50~100克煮粥。具有润肠通便、养心安神的功效。适用于心悸、失眠、健忘、慢性便秘的人群。此外，单味枣仁(捣碎先煮)和莲子可以和粳米一起煮成粥，疗效相同。

4、枸杞粥：枸杞60克，米120克。洗枸杞，选择杂质备用。洗米，煮至半熟，倒入枸杞一起煮。其特点是红白相间，厚糯微甜。具有补肾明目聪耳的功效，对治疗头晕耳鸣有效。神经衰弱的危害是什么？

消极思维：抑郁会导致消极思维、悲观、自责和自卑，就像用有色的眼睛看世界一样，感到一切都很困难，对未来感到悲观和绝望。神经衰弱的患者认为自己是无用的，微不足道的错误和缺点被无限夸大，为他人、家庭和社会感到难过，认为他们是一个非常令人发指的坏人。

精神运动障碍:典型表现为行动迟缓、精力不足、缺乏兴趣和活力、懒得做家务和日常活动。他们整天无精打采，身心疲惫。严重的话，他们像鸡一样呆着或者抑郁僵硬。患者对周围的一切都不感兴趣，对工作也没有热情，衣着整洁的普通人变得邋遢。

躯体症状：主要包括食欲减退、体重减轻、性欲减退、便秘、闭经、疲劳等。身体不适可涉及各种器官，独立神经功能障碍的症状更为常见。神经衰弱的身体症状往往没有证据，大多是非特异性的，难以定位，但必须排除身体疾病。神经衰弱的预防措施是什么？

善于调节：工作过于紧张、学习负担过重、生活压力过大等因素都会导致神经衰弱。因此，如何预防神经衰弱，应善于调节，合理安排工作、学习和生活，实现放松、工作和休息的结合，也能提高学习和工作效率。

顾全大局:生活在社会的大家庭里，一切都要从大局出发，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己，宽以待人，互相理解，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系。

改善性格：敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格也是神经衰弱的重要原因。因此，如何预防神经衰弱，我们应该努力改善我们的性格。虽然一旦你的脾气和性格形成，就很难一夜之间改变，但你应该相信“世界上没有困难，只怕有心的人”。

了解自己：雄心勃勃，想入非，危言耸听，为名利和地位而努力，这些不良的心理状态很容易增加心理负担，从而导致神经衰弱。如何预防神经衰弱的发生，就是正确认识自己，有自知之明，尽量避免做一些不适合自己的事情。