一、多吃韭黄可以补肾：

1、韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的!韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。

2、韭黄营养元素很多，含有丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄中的膳食纤维也有助于排便。此外，对 于男性来说，韭黄还具有健胃养肝、补肾助阳、固精等功效。韭黄相比较韭菜而言，口感较为柔嫩，滋味甜美。将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配，做出一份韭黄炒蛋， 不仅对于男性有温中补阳，补肾固精之效。而且鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供生活的补给，成为男性恢复元气的“还原剂”，还能增强精子的活力。

二、韭黄炒蛋的做法。原料：韭黄300克、鸡蛋3个、油60克、盐1小勺、胡椒粉适量。做法：

1、韭黄洗净切成半寸长左右的小段;

2、鸡蛋打散，加入半勺盐搅打均匀;

3、炒锅入油烧至八成热，下入韭黄爆香，然后加入半勺盐炒至韭黄微微出水;

4、倒入蛋液，快速翻炒均匀至鸡蛋熟透;

5、最后加入少量胡椒粉翻炒均匀即可关火装盘。

上述文章就是我今天给大家讲解的关于男人补肾吃什么好，没有一个男人不在乎自己肾的好坏，男人肾虚可以通过饮食来料理，平时多吃健康的食物来达到补肾的效果。希望能够对大家有所帮助，让每一个人都不会肾虚。