说起来美食，很多人对于豆制品情有独钟，豆制品对于身体的好处也是有很多的，如果你想要自己的身体更加健康的话，吃豆腐也是你最佳的方式，这是更好的帮助你养成良好身体的好选择，那么豆腐对于身体的好处有哪些呢？过度吃豆腐的危害是什么呢？你怎么会错失好机会来学习呢？

豆腐是我们日常生活中日常普遍的一种饮食，但是多吃豆腐也还是有很大的危害的，如果我们不注意对于豆腐的摄入的话，容易给我们的身体造成一些伤害。

第一，促使动脉硬化。

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

第二，促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

第三，导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

第四，增加肾脏负担。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

相信通过上面介绍的这么多的知识，大家应该是了解了，吃豆腐对于人们的身体有着一定的好处，但是你长期吃豆腐的话也是十分不利的，吃豆腐对于肾脏的负担还是不小的，如果你想要拥有一个健康的好身体，我们应该了解更多的健康和保健知识，你怎么会错过呢？