现如今社会，有很多的男性朋友们或多或少有一些前列腺毛病，而前列腺更是男性朋友们的重中之重，大多数男性朋友会去寻求各种治疗调理前列腺的养生办法，今天小编为大家介绍两种食物，对于前列腺有非常好的帮助。

一、豆类

健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、洋葱

健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。

贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这两种食物也有了一定的了解，这两种食物在日常生活中都是非常常见廉价的，当然吃任东西都是不能过量的，在日常的饮食中适量的摄取这两种食物中的营养因素更是能让你摆脱前列腺危机。