人们都知道，想要知道男人是不是健康，我们就要及时的关注男性的精子健康，因为合适判断男人是否有生育能力的重要指标，为了更多的男性的身心健康，我们应该及时的关注和了解更多的信息，判断精子质量的方法是什么呢？好机会就让我们一起认真的关注和学习。

精液是男人独有的一种成分，对于男人来说一定要清楚自己的精液是否健康，这样才能及时的了解到自己的身体健康，一般来说男人们在平时可以通过以下几个方面来看下自己的精子质量是否达标。

判断精子质量的方法：

1、看精液的颜色

一般来说男人精液的颜色是乳白或者是灰白色的，刚射出的精液是胶东状的，是白色或者是灰黄色的，而对于长时间没有排精的男人来吃射出来的精液色泽是比较深的，而老年人的精液一般是暗黄色的。但如果精液是棕黄色的或者是带血的话，那么可能就是和泌尿系炎症或者是生殖道出现损伤等疾病造成的，像前列腺炎，宁能前列腺癌等都是有可能的。

2、看精液的量

一般来说男人精液的量应该在二到六毫升，而精液量指的就是每次射精排出来的数量。而精液量的多少一般和禁欲时间联系，如果禁欲时间比较长的话，那么精液量就会多一些，如果时间短，那么精液量就会少一些。而男人如果精液量长期都比较少的话，可能会引来受孕困难。而精液量如果比较多，那么就会让精子的密度降低。所以男人们在平时应该查看下自己的精液量。

3、查看精液的变化

一般来说在温室下，精液射出体外之后会马上凝固成胶冻状的，之后会进入到液化过程，随后逐渐的变得比较稀薄，而这个过程基本在十五分钟内就能完成，如果超过三十分钟的话，那么精液不液化或者是液化不全的话，那么就可能是前列腺或者是精囊基本的病人了。

4、查看下精液的气味

一般来说正常的精液是会存在特殊的淡淡的腥味存在的，通常来说这种气味是由于前列腺液里面的多胺氧化之后产生的，如果男人禁欲的时间比较长，那么气味就会越大一些，但如果有比较明显的臭味存在，那么就可能是存在感染情况了。

对于男人来说，精液的质量是保证男性身心健康的基础，如果你希望自身的幸福生活更加和谐的话，我们就要及时的关注判断精子质量的方法，这些方法非常的实用，相信这也是呵护男性健康最重要的阶段，这么好的方式你当然是会好好的把握了，行动起来吧。