肾虚是中医常见的一种情况，肾气亏损会影响到身体的健康，削弱人体的抵抗力，那么我们该如何补肾呢?中医介绍，补肾的方法有很多，例如火疗对于肾虚的防治有着显著的疗效，那么如何火疗才能起到补肾的功效呢？看看下文介绍吧。冬季火疗温肾保养操作程序：冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。肾功能不好对人体有很大的影响：肾功能的下降会出现很多皱纹，皮肤干燥、衰老，面部有色斑，眼部出现黑眼圈，肾功能严重失调情况下面部甚至会发黑。身体常出现耳鸣、耳聋、牙齿松动、头发比较干枯，没有光泽，甚至白发、脱发，有的人会腰膝酸软、腰背疼痛，怕冷怕热，出现贫血。小孩子生长发育不好，个子长不高，骨骼不是特别好，容易骨折。女性经少、闭经、甚至宫寒不孕。膀胱会受影响，产生尿频、尿急、尿裤、遗尿、小便失禁。同时影响情绪，健忘、失眠、头晕、目眩甚至潮热盗汗。女子产生性交痛，性欲降低、性冷淡，男性出现阳痿、遗精等现象。1、清洁皮肤。2、中医按摩肾经脉腹、背3、中医火疗温肾腹、腰特别提醒：冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒，忌食冰冷食物，不能处于空调风口，火疗温肾后夏天6小时，冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热，突然受冷会加重其它病情。火疗虽好有10大禁忌1、阴天下雨2、孕妇3、女性月经期4、癌症5、精神恍惚者6、严重心脏病7、严重糖尿病8、严重高血压9、肾功能不全者10、严重皮肤病火疗5大注意事项1、不可空腹做2、饭后一小时3、火疗前后要大量喝温水（绝对不可吃冷饭喝冷水）4、火疗后12小时不能洗澡（至少6小时后方可用温水洗手脸）5、做完火疗，必须在床上平躺45分钟6、手术一年后方可做火疗