腰椎间盘突出症，即腰椎间盘退变、突出引起的腰部不适症状，包括下肢麻木、疼痛、活动受限等症状，虽然腰突症是一种常见的腰背疾病，但是对大多数患者来说，早期并没有明显的症状，只有在病情恶化时才会出现明显症状。

在日常生活中，我们可以通过多种方式来预防和缓解腰突症的症状，推拿按摩是最常用的治疗方法之一，它可以有效缓解腰痛、促进血液循环、放松肌肉等。

推拿按摩能够缓解腰痛，通过专业的手法，可以帮助调整脊柱的生理曲线，减少腰椎的压力，推拿按摩还可以刺激神经末梢，从而改善全身的血液循环，使肌肉更加放松。

推拿按摩可以促进血液循环，通过按摩特定的穴位和肌肉，可以刺激周围的血液流动，提高新陈代谢，从而缓解疼痛和疲劳，推拿按摩还可以帮助消肿，减轻局部的压力。

推拿按摩可以放松肌肉，当我们的身体处于紧张状态时，肌肉会收缩，这可能会导致疼痛和僵硬，通过按摩肌肉，可以帮助它们放松，减少疼痛的感觉。

推拿按摩是一种非常有效的腰突症治疗方法，它不仅能够缓解腰痛，促进血液循环，放松肌肉，还能够提高身体的整体健康状况，在进行推拿按摩前，应该先咨询医生的意见，以确保按摩的方法和强度都是安全的。