推拿作为传统中医学的重要组成部分，对于人体健康的维护和调理具有显著的效果，它主要通过按摩、拔罐等手法刺激经络穴位，促进气血运行，调整机体状态，从而达到预防疾病、治疗疾病的目的。

推拿也有一定的适应症，以下是一些常见的推拿适应证：

1、颈椎病：颈椎病是由于颈椎退行性病变引起的一种常见病症，推拿可以通过调节颈部肌肉紧张度，改善血液循环，减轻疼痛等症状。

2、关节炎：关节炎是一种慢性疾病，推拿可以帮助缓解关节疼痛，提高关节活动范围，增强肌肉力量，提高身体的整体协调性和灵活性。

3、肌肉酸痛：肌肉酸痛主要是由于肌肉疲劳或者过度使用导致的，推拿可以有效放松肌肉，增加肌肉活力，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、睡眠障碍：睡眠障碍包括失眠和多梦等问题，推拿可以通过刺激神经系统的兴奋点，促进血液循环，改善睡眠质量。

5、心理压力：长期的心理压力会导致身心疲惫，影响身体健康，推拿可以通过调节神经系统，减轻心理压力，提高生活质量。

6、年龄增长：随着年龄的增长，人体的新陈代谢减慢，免疫力下降，推拿可以通过调节身体内部的能量流动，提高身体的抵抗力，延缓衰老。

7、脱水症状：脱水是指体内水分不足，影响身体正常功能的现象，推拿可以通过补充体液，调节体内水分平衡，维持身体正常运作。

推拿适用症广泛，能帮助我们解决多种健康问题，提高生活质量，我们也需要注意，在使用推拿的过程中，一定要遵循医生或专业人士的指导，避免不必要的风险和副作用，我们也应该定期进行身体检查，及时发现并处理身体的问题，只有这样，我们才能真正享受到推拿带来的好处，保持身心健康。