一级瑜伽指导员证的考试需要经过严格的考核才能获得，该证书是国家对瑜伽教练进行的专业认证，是对专业瑜伽技能和知识水平的一种检验。

你需要具备良好的身心素质，这包括身体健康、体能、耐力、力量、灵活性以及心理素质等，在初级阶段，只有身心健康的状态才能够更好的进行瑜伽练习，还需要有一定的学习能力和理解能力，能够理解和掌握瑜伽的基本理念和技术。

你需要通过专业的瑜伽训练课程来提升自己的技能和知识，这通常包括基础的瑜伽呼吸法、体式教学、冥想技巧等，这些课程可以让你系统地学习和掌握瑜伽的基础知识和技能。

你可能需要参加一些相关的认证考试，美国瑜伽协会（Ashtanga Yoga Alliance）的瑜伽教师资格认证考试就是一种常见的考核方式，这种考试需要你在专业培训中获得一定的成绩，并且还要通过面试等方式进行综合评价。

你需要有耐心和毅力，瑜伽是一项需要长期坚持的运动，需要你有足够的耐心和毅力去理解和掌握各种瑜伽技术，去适应不同的瑜伽环境和氛围。

要获得一级瑜伽指导员证，不仅需要你的身心健康状态良好，还需要你具备良好的学习能力和理解能力，同时还需要通过认证考试并积累一定的实践经验，如果你想要成为一名优秀的瑜伽教练，那么这个过程将会是非常漫长而艰辛的，只要你愿意付出努力，你就一定能够实现你的梦想。