瑜伽证的考试主要包括以下几个方面：

基础知识

1、瑜伽的基本理论：包括瑜伽的历史、哲学、实践原则等。

2、基础体位法：这是瑜伽最基本的部分，包括各种基本体位（如山式、树式、猫牛式等）和一些辅助体位。

3、呼吸控制：通过呼吸来调整身体的能量流动和状态，这对于瑜伽练习者来说非常重要。

技术能力

1、静态平衡：包括脚踝平衡、腿部平衡、头颈平衡等。

2、动态平衡：包括身体的旋转、跳跃等动作。

3、应变能力：在瑜伽中，有很多动作可能会导致受伤，具备良好的应变能力是非常重要的。

自我调适能力

瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种身心的调适方式，具备一定的自我调适能力也是非常重要的。

医学知识

在某些情况下，比如孕妇或者有心脏病的人，可能需要在医生的指导下进行瑜伽练习，在这种情况下，拥有医学知识是非常必要的。

瑜伽证的考试主要是对瑜伽基础知识、技术能力、自我调适能力和医学知识的综合考察，如果你是瑜伽初学者，建议你先从基础开始学习，然后再逐渐提升难度和技术水平，坚持长期的瑜伽练习也是非常重要的。