瑜伽是许多人追求身心和谐和身体健康的途径，随着健康意识的提高，越来越多的人开始选择练习瑜伽，对于零基础的人来说，学习瑜伽是一个很好的方式，成功学习瑜伽需要时间、耐心和持久的努力。

瑜伽的学习周期取决于你的学习能力和坚持度，如果你有足够的时间和精力，那么两个月就能达到一定的水平，如果你的学习速度较慢或者你对瑜伽的理解不够深入，那么可能需要更长的时间来掌握瑜伽的基本技巧。

你需要找到一个适合自己的瑜伽教学方法，有些人可能会发现视频教程更容易理解，而有些人则喜欢在实践中探索和体验，无论哪种方法，关键是要找到你喜欢的方法，这样你才能更好地理解和实践瑜伽。

第三，保持持续的练习是非常重要的，瑜伽是一种长期的学习过程，只有通过持续的练习，才能真正地理解和掌握瑜伽的精髓，即使只有一天或两天没有练习，你的进步也会很小，建议每天都花一些时间进行瑜伽练习。

要记住，瑜伽并不只是关于动作和技术，它也是一种生活方式，不要只是为了健身才去练习瑜伽，在练习瑜伽的同时，也要注意放松身心，享受生活的乐趣。

学习瑜伽需要时间和努力，但只要你有决心，就一定能够达到你的目标，记住，瑜伽不仅仅是一项运动，它是一种生活方式，一种让你身心和谐的工具，不论你是想减肥，还是想放松身心，或是想提升自我，都可以尝试瑜伽，只要你在日常生活中加入瑜伽，你会发现生活变得更加美好。