一级心理咨询师考试的内容主要包括理论知识和实践技能两部分，下面是详细的解析：

1、理论知识

你需要了解心理咨询的基本理论，包括心理学基本原理、临床心理评估方法、心理健康与疾病等相关知识，这部分内容需要考生有扎实的理论基础，并能灵活运用到实际工作中。

2、实践技能

在这一部分，你需要进行各种心理咨询案例分析，通过案例讨论和实际操作来提升你的实战能力，你可能需要进行一些问卷调查或访谈，然后对结果进行解读和处理，你也需要学习一些常用的咨询技术，如认知行为疗法、人本主义疗法等。

3、考试策略

在准备一级心理咨询师考试时，有一些备考策略是非常有效的，你可以利用网络资源，如书籍、在线课程等，来系统地学习和复习，参加一些模拟考试或者辅导班，可以帮助你更好地理解考试格式和要求，保持良好的生活习惯和心态，也是成功考试的重要因素。

一级心理咨询师考试是一门理论性和实践性都很强的科目，只有真正理解和掌握这些知识和技能，才能在考试中取得好成绩，希望以上的解析对你有所帮助。