考取瑜伽教练证书不仅是对瑜伽技能的认证，也是对专业知识和教学能力的肯定，在这个过程中，你需要记住并掌握的内容是多方面的，主要包括以下几个方面：

瑜伽理论知识是基础，你需要深入理解瑜伽的历史、哲学、伦理道德，以及其对人体身心的影响，瑜伽的起源可以追溯到古印度，其哲学思想包括八肢路径、瑜伽 sutras 等，这些都是瑜伽教练必须了解的基本知识，理解瑜伽的道德规范，如“非暴力”、“诚实”、“不偷盗”等五大戒律，能帮助你更好地实践和传播瑜伽精神。

瑜伽体式是核心，你需要熟练掌握并能正确指导各种瑜伽体式，包括但不限于基础体式、进阶体式、扭转体式、平衡体式、倒立体式等，每个体式都有其特定的动作要领和呼吸方式，理解并记忆这些细节至关重要，还要了解不同体式对身体各部位的影响，以及如何根据学员的身体状况进行调整。

呼吸法和冥想是瑜伽的重要组成部分，你需要熟悉并能教授各种呼吸技巧，如腹式呼吸、完全呼吸、锁骨呼吸等，以及如何将呼吸与体式结合，冥想的理论和实践也是考试的重点，包括集中注意力、放松心灵、提升意识等方法。

教学方法和安全知识也不可忽视，作为瑜伽教练，你需要懂得如何设计和实施适合不同人群的课程，如何观察和纠正学员的姿势，以及如何预防和处理运动伤害，这部分内容需要结合实践，通过模拟教学来加深理解和记忆。

持续学习和自我提升是瑜伽教练的终身任务，瑜伽是一个深奥的学科，新的研究和理解不断涌现，获取证书只是开始，你需要保持开放的心态，持续学习新的知识和技能，以满足学员的需求，提升自己的教学水平。

考瑜伽教练证书需要记住的内容广泛且深入，需要投入大量的时间和精力去学习和实践，但只要你热爱瑜伽，有耐心和毅力，这个过程也将是一次身心的修炼和提升。