在众多的营养师认证中，美国注册营养师（Registered Dietitian Nutritionist, RDN）和国际认证营养师（Certified Nutrition Specialist, CNS）被认为是含金量较高的两个证书。

美国注册营养师（RDN）是由美国营养与饮食协会（Academy of Nutrition and Dietetics, AND）颁发的专业资格，要获得这个认证，申请者必须完成认可的大学课程、实习训练，并通过全国统一考试，RDN被广泛认为是营养领域的最高标准，他们在医疗机构、学校、食品服务行业以及私人实践中都发挥着关键作用。

国际认证营养师（CNS）由美国运动医学会（International Society for Sports Nutrition, ISSN）颁发，主要针对的是运动营养领域，获得CNS认证的营养师不仅需要有深厚的营养学知识，还需要对运动生理和生物化学有深入的理解，这个证书在运动营养咨询、运动员营养管理和健身教练等领域具有极高的权威性。

含金量并不仅仅取决于证书本身，更在于持有者的专业能力、实践经验及持续学习的态度，无论是RDN还是CNS，都是经过严格考核的专业认证，能够证明持证人在营养领域的专业知识和技能，选择哪一种，往往取决于个人的职业规划和发展方向，如果你的目标是在医疗或教育机构工作，或者你的兴趣在公共健康领域，那么RDN可能是更好的选择；而如果你专注于运动营养，或者希望在健身和体育产业有所作为，那么CNS可能更适合你。

无论选择哪个证书，都需要付出大量的时间和精力去学习和实践，以确保能为客户提供最专业、最有效的营养指导，真正决定含金量的，是你自身的专业素养和职业热情。