瑜伽，源自古印度，是一种身心灵的综合修炼方式，它不仅有助于提升身体的灵活性和力量，还能帮助我们平静内心，提升精神层面的觉知，要深入理解和实践瑜伽，理解其哲学基础、体式技巧、呼吸控制、冥想方法等是必不可少的，以下是一些关于瑜伽基础知识的重要书籍推荐：

1、《瑜伽经》：这是瑜伽最古老的文献之一，由帕坦伽利所著，详细阐述了瑜伽的八支分法，包括道德规范、肢体柔韧度、呼吸控制、内省、专注、冥想和超验意识。

2、《光耀生命——B.K.S艾扬格瑜伽全集》：这本著作由被誉为“现代瑜伽之父”的B.K.S.艾扬格撰写，详尽介绍了他的瑜伽理念，以及如何正确、安全地进行各种瑜伽体式。

3、《哈他瑜伽之光》：这本书是瑜伽体式的基础教材，作者Swami Swatmarama详细描述了哈他瑜伽的120种基本体式，并对每个体式的益处和注意事项进行了详细解释。

4、《瑜伽解剖学》：由莱斯利·凯恩斯所著，将现代解剖学知识与瑜伽练习相结合，使读者能更深入理解瑜伽体式对人体结构的影响。

5、《瑜伽心理学》：由Swami Muktananda编写，探讨了瑜伽与心理健康的关联，提供了瑜伽修行对于情绪管理、压力释放的指导。

6、《瑜伽冥想艺术》：这本书由Paramhansa Yogananda撰写，深入浅出地讲解了瑜伽冥想的理论和实践方法，帮助读者进入深度的精神状态。