在当前的疫情防控期间，我们的生活方式和习惯都发生了很大的变化，健身，作为我们日常生活中重要的一部分，也受到了一定的影响，健身房的关闭使得许多热爱运动的人们无法如常进行锻炼，这并不意味着我们就不能保持健康的生活方式，实际上，我们可以利用家中现有的资源，甚至办理线上健身证，来进行居家健身。

对于需要健身证的情况，比如一些专业的运动员或者健身教练，他们可以考虑在线上平台获取相关证书，许多权威机构为了适应疫情下的需求，已经开始提供线上课程和考试，通过网络就可以完成学习、考核和取证的过程，既方便又安全，美国国家体能协会（NSCA）就提供了在线的CSCS认证课程，让人们可以在家学习并考取专业资格证书。

对于大众来说，虽然没有硬性的健身证要求，但可以通过下载各种健身APP，这些应用中有丰富的家庭健身教程，从瑜伽、普拉提到力量训练，应有尽有，可以根据个人喜好和身体状况选择适合的运动，很多知名健身博主也在社交媒体上分享免费的居家健身视频，跟随他们的指导，也能达到很好的锻炼效果。

还可以尝试一些简单的居家健身活动，比如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等，这些都是无需器械，随时随地都能进行的锻炼，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食也是维持身体健康的重要部分。

在疫情期间，尽管我们无法像往常一样去健身房，但只要我们有决心，有毅力，依然可以找到适合自己的健身方法，并且通过线上学习和交流，提升我们的健身知识和技能，记住，健康是自己的责任，无论何时何地，都不应忽视对身体的关爱。