游泳教练证每年考一次是合适的，你需要明确你的目标和计划，如果你的目标是成为一名专业的游泳教练，那么你可能需要定期参加考试，以确保你在技能和知识上始终处于最高水平。

考试的内容通常包括理论知识和实际操作两部分，在理论知识部分，你需要掌握游泳的基本原理、技巧和策略，而在实际操作部分，你需要通过一系列的测试来验证你的技能，这个过程可能会比较繁琐，你需要合理安排时间和精力，保证能够按时完成所有的考试内容。

保持良好的学习习惯也是非常重要的，你可以通过阅读相关书籍、观看教学视频、参加培训课程等方式来提高自己的技能，你也需要注意保持健康的生活方式，这将有助于你在考试中发挥出最好的状态。

游泳教练证每年考一次是一个很好的选择，只要你有明确的目标，合理的规划，以及良好的学习态度，你就一定能够成功地获得证书，你也要记住，这只是一个证明自己技能的机会，而不是你生活的全部，不要过于追求证书，而要享受游泳带来的乐趣和挑战。