生姜蜂蜜水最佳的饮用时间是在早上，一般来说，在早餐之后喝一杯生姜蜂蜜水是最好的，这个时候有助于吸收，而且生姜在早上吃会比晚上要好很多。生姜蜂蜜水什么时候喝最好喝生姜蜂蜜水，最好的时机是早上，早上吃姜对肌体功能有很好的促进作用，更大的好处是可以抗氧化，祛斑，长期早上喝生姜蜂蜜水，皮肤斑点会慢慢变淡或减少。在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝姜汁蜂蜜水，就更有利于发挥其防治功效。而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。生姜蜂蜜水的正确喝法1.早上喝生姜蜂蜜水早上在吃早餐或者是早餐后喝生姜蜂蜜水是比较好的，能够有效帮助防止便秘，滋养皮肤。要注意为了减少生姜蜂蜜水对胃部的刺激一定要避免空腹喝生姜蜂蜜水。2.饭后喝生姜蜂蜜水饭后喝一杯生姜蜂蜜水是最好的。生姜蜂蜜水能够帮助促进肠胃蠕动，刺激消化液的分泌，饭后喝能够帮助促进消化。另外饭后喝生姜蜂蜜水还能够有效防止便秘。生姜蜂蜜水怎么做材料：生姜片适量、蜂蜜适量;做法：1、首选把500克生姜切成碎片，最好是拍碎;2、然后在锅里加入清水，再到姜片，大火烧开，煮20分钟。3、把生姜水倒入杯子中，用筷子搅拌均匀，等到了一定的温度的时候，加入蜂蜜搅拌均匀即可。生姜蜂蜜水哪些人不能喝1、姜末和蜂蜜水长期喝对身体是没有害处的，但是如果人本身就有其他方面的疾病，就另当别论了，最重要的是糖尿病和高血压的患者，是不能长期喝生姜蜂蜜水的。2、脾胃虚弱的人群也不适合长期喝生姜蜂蜜水，虽然蜂蜜对人类的肠胃有一定的保护作用，但是姜却是一种刺激性的食材，人们长期食用姜会加重脾胃的负担。3、阳盛的人群也不宜长期喝生姜蜂蜜水，因为姜是一种热性食材，与蜂蜜一起进入人体之后，可以让加快人体血液流动速度，让人体不再怕冷，但是长期喝也会出现一些上火的症状，像咽喉疼痛和口舌生疮等，这些反应在阳盛人群身上表显最为明显。