阳陵泉质湿热证是中医学中一种常见的病症，主要表现为身体湿热，容易出汗、口干舌燥、尿黄等症状。为了缓解这种不适，按摩是一种简单有效的方法。

首先，按摩头部能够促进血液循环，减轻湿热症状。可以用手指轻轻按摩头部各个部位，从额头到后脑勺，再到颈部，每个部位按摩2-3分钟。注意力要集中，用力均匀，以舒缓为主。

其次，按摩胸部能够刺激淋巴系统，排除体内湿气。可以用手心在胸骨上部来回推拿，力度要适中，每次约5分钟。这样能够加强胸腔内的气血循环，促进湿热的消散。

此外，按摩腹部对于湿热证也有显著的效果。可以用手掌从脐部开始，顺时针方向按摩腹部，每次约10分钟。这种按摩方法可以帮助促进肠胃蠕动，加速体内湿气的排出。

最后，按摩四肢能够增强气血循环，调理体内湿热。可以用手掌或指腹按摩四肢各个部位，从上臂开始，再到下肢，每个部位按摩2-3分钟。注意力要集中，力度要适中。

总之，阳陵泉质湿热证的按摩方法能够促进血液循环，排除体内湿气，缓解不适症状。但是在按摩过程中，要注意力度适中，避免用力过猛导致不适。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业的中医师指导。

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