推拿作为一种传统的中医治疗方法，在中国拥有悠久的历史，根据中国的《本草纲目》和《黄帝内经》，推拿是指使用手法通过按摩、敲击等方式，帮助人体恢复健康和强健身体的方法，推拿不仅包括在医院的治疗中使用，也广泛应用于家庭保健和日常生活中。

以下是常见的推拿证及其作用：

1、肩部：肩部是身体的主要支撑部位，经常用推拿帮助肩膀放松和改善肌肉力量，有助于预防肩周炎等疾病的发生。

2、腰部：腰部是支撑身体的重要部分，用推拿可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，预防腰椎病的发生。

3、头颈：头部是大脑和脊髓的重要区域，推拿可以帮助提高头部的功能和柔韧性，预防头痛等疾病的发生。

4、脚部：脚部是身体的主要运动器官，用推拿可以强化脚踝和足弓的力量，防止跌倒和脚踝受伤。

5、颈部：颈部是头颈部的起始点，经常用推拿帮助颈部放松和改善颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。

6、手臂：手臂是身体的主要支撑部位，用推拿可以增强手臂的力量和灵活性，预防手腕和手臂疼痛等疾病的发生。

这些推拿证主要是通过手法、姿势、呼吸等方式，帮助人体达到放松和调理的效果，推拿也常常与其他中国传统医学技术相结合，如针灸、拔罐、刮痧等，来实现更全面的身体治疗。

推拿是一种有效的中国传统医疗方法，不仅可以帮助人们缓解身体不适，还能促进身体健康，提高生活质量，随着科技的发展，推拿也逐渐走向现代化，许多传统推拿机构已经开设在线平台，方便患者在家就可以进行自我诊断和治疗，无论哪种推拿方式，都需要专业医生的指导和监督，以确保安全和有效性。