体育高级按摩师证的考试需要掌握一定的专业知识和技能，以下是一些基本的学习方法和步骤。

学习基础知识，体育高级按摩师资格认证涉及很多专业的知识和理论，包括中医、瑜伽、普拉提等，你需要花时间研究这些学科，并理解它们之间的关系，你还需要掌握一些特定的专业术语，如按摩手法、按摩设备的操作方法等。

参加实际操作课程，你可以通过找一些正规的机构进行模拟练习，或者在网上查找相关的教学视频，然后在实践中去实践，在这个过程中，你应该不断反思自己的进步，以便于不断提升自己。

定期参加培训，这是一个持续的过程，因为新技能的提高需要时间和经验来积累，你应该每周至少安排一次培训，以保持你的专业水平。

向专业人士咨询，如果你对某个方面有疑问，可以向当地的按摩学校或公司咨询，他们可能能提供更详细的信息，帮助你更好的理解和掌握这个证书的知识。

成为一名体育高级按摩师需要一定的知识和技能，但只要你坚持下去，你会收获满满的回报，只要你能保持对自己的热情，你就一定能成为一名优秀的体育高级按摩师。