推拿按摩作为一门专业的医疗保健技术，已经在很多领域得到了广泛应用，根据相关的医学研究，推拿按摩确实是一种有效的预防和治疗疾病的方法。

从预防的角度来看，推拿按摩可以帮助人们缓解疼痛、改善身体柔韧性和平衡性，它可以减轻关节的炎症，促进血液循环，从而减少患关节炎的风险，推拿按摩也可以帮助改善睡眠质量，提高免疫力，增强免疫系统的功能。

从治疗的角度来看，推拿按摩可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高生活质量，通过推拿按摩可以促进肌肉松弛，减少肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，从而提高人们的活力和精神状态，推拿按摩还可以帮助人们调整呼吸，提高睡眠质量，改善心血管健康，从而预防心脏病等慢性病的发生。

推拿按摩也有其缺点，它需要一定的时间和精力投入，可能需要多次练习才能看到明显的疗效，由于每个人的体质不同，有些人可能会对某种类型的推拿按摩产生过敏反应，或者因为受伤而导致不适，虽然推拿按摩可以改善身体状况，但是也有可能引发其他健康问题，如湿疹、神经痛等。

在选择使用推拿按摩之前，建议先咨询医生或专业人士的意见，他们可以根据个人的具体情况，提供最适合的推拿按摩方案，也需要注意，一些疾病的治疗需要长期坚持，并且在开始任何新的运动或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。

推拿按摩作为一种古老而有效的健康保健技术，有着广阔的应用前景，我们也应该注意推拿按摩的副作用，确保在安全的前提下，正确地使用这种方法。