中医养生推拿按摩证是一种通过对人体经络、穴位进行推拿按摩，以达到调整身体机能、预防和治疗疾病的一种方法，推拿按摩在中国古代就已经有所记载，经过几千年的发展，已经成为中医养生保健的重要组成部分。

推拿按摩的原理是通过刺激人体的经络、穴位，使气血畅通，阴阳平衡，从而达到调整脏腑功能、增强体质、预防疾病的目的，推拿按摩的方法有很多种，如推、拿、揉、按、摩等，每种方法都有其独特的作用。

推拿按摩的作用主要体现在以下几个方面：

1、调理气血：推拿按摩可以刺激经络、穴位，使气血运行更加畅通，从而达到调理气血的作用。

2、舒筋活络：推拿按摩可以缓解肌肉紧张、疼痛，使筋膜得到放松，从而达到舒筋活络的作用。

3、增强免疫力：推拿按摩可以刺激人体的免疫系统，增强免疫力，提高抵抗力。

4、调节内分泌：推拿按摩可以刺激相关的神经反射区，从而调节内分泌系统的功能，改善生理功能。

5、预防疾病：推拿按摩可以通过调整身体机能，预防和减少疾病的发生。

6、改善睡眠：推拿按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。

7、延缓衰老：推拿按摩可以促进新陈代谢，延缓衰老过程。

8、辅助治疗：推拿按摩可以作为其他治疗方法的辅助手段，如针灸、拔罐等，以达到更好的治疗效果。

在进行推拿按摩时，需要注意以下几点：

1、选择合适的时间和地点：推拿按摩最好在身体舒适、无大碍的情况下进行，避免在饭后、劳累后或情绪不稳定时进行，选择一个安静、舒适的环境进行推拿按摩。

2、保持皮肤清洁：在进行推拿按摩前，要确保皮肤干燥、清洁，避免因油脂、污垢等因素影响推拿的效果。

3、选择合适的按摩师：推拿按摩需要专业的技能和经验，因此选择一位经验丰富、资质合格的按摩师进行按摩是非常重要的。

4、注意力度和频率：推拿按摩的力度要适中，不要过于用力，以免造成损伤，按摩的频率要根据个人的身体状况和需求来调整。

5、避免过度依赖：推拿按摩虽然有很多好处，但不能过度依赖，要结合其他养生方法，如合理饮食、适当运动等，全面提高身体素质。

中医养生推拿按摩证是一种有效的养生保健方法，可以帮助人们调整身体机能、预防和治疗疾病，在进行推拿按摩时，要注意选择合适的时间和地点、保持皮肤清洁、选择合适的按摩师等事项，以确保推拿按摩的安全性和有效性，要结合其他养生方法，全面提高身体素质。